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【肩周痛●从艾出发】翠园小区的家人跟江老师一起来学艾灸,肩周

编辑:艾灸培训 人气:发表时间:2018-10-22 20:47

【肩周痛●从艾出发】翠园小区的家人跟江老师一起来学艾灸,肩周疼痛如何艾灸

原创: 江满春 赤方蕲艾 2018-10-22

 

  今天是我江老师给翠园社区艾灸讲座的第四堂课,前几天我们学习了关元,中脘,膏肓,肺俞,足三里几个保健穴位。相信有很多家人已经在家里开始艾灸了。
   我们社区的社员马成友,海宁,岁月静好,黄东华等一些朋友最认真,还有我们的赵姐也很不错的,每次的分享不懂就主动问问。说明这些朋友不但爱自己,更爱家人。因为自己的身体好了,才会让孩子们更安心的工作。
    那么今天我要为大家分享如何缓解肩周痛疼的几个保健反射点。这些疾病都是非常常见的疾病,只要大家按照我的方法做了,肩周炎可以在24小时之内缓解痛疼,五次基本可以痊愈。
    如果你的肩周痛疼,请按照我们赤方老人直接灸法艾灸,痛疼是可以秒杀的哦。我们来看看这位患者的肩周疼痛的部位。

 


疼痛的部位是在左侧,右手直接搭在痛疼点上。这个部位的痛疼,不是直接艾灸肩周哦。我们要找身体的痛疼点对应的部位。
 

 


    这个是缓解肩周痛疼的第一个反射区,但是大家一定要记住左肩周痛疼艾灸右脚底的反射区,右边肩周痛疼,艾灸左脚底的反射区,如果两个肩周都痛疼怎么办?两个脚底的反射区都要艾灸。温馨提示:请使用赤方老人直接灸法艾灸。不会做,请到我们百沐仁和中医院艾灸科室来找我江医生。预约电话:13710613405,联系吴老师。或者我们医院前台电话:027/86868199。对于在翠园社区的老人,不能亲自来医院的,我们可以出诊,上门艾灸。不过是需要收取出诊费用的哦。

   下面我们来看看肩周炎的第三反射区在哪里?

 


   大家一定要记住哦,左边的肩周艾灸右脚上的反射区,右边的肩周艾灸左脚的反射区。两个肩周都有痛疼呢?我不说,相信你懂我的!!!!。
   温馨提示:请使用赤方老人直接灸法艾灸。不会做,请到我们百沐仁和中医院艾灸科室来找我江医生。预约电话:13710613405,联系吴老师。或者我们医院前台电话:027/86868199。对于在翠园社区的老人,不能亲自来医院的,我们可以出诊,上门艾灸。不过是需要收取出诊金的哦。

 

   肩周炎的诱发原因较多,常见的有退变因素、外伤因素、环境因素、气候因素、精神因素、内分泌因素、解剖因素和颈椎因素等。其中,如外伤、环境、气候和精神因素等,是可以预防的。

 首先要防止肩关节及其周围组织受伤。中老年人在工作、生活和锻炼时尤其应量力而行,不要勉为其难地去大力活动肩关节,更不能突然用力或发力。在工作和体育锻炼前一定要先做热身活动,待肩关节活动开了,处于松弛状态下,再正式投入运动。肩周炎还与外伤后固定有密切关系,解除固定后的肩关节,一方面要循序渐进地进行自主恢复性训练,另一方面又不可操之过急,不能由他人强行拉展肩关节,以免造成肩关节继发性损害。

  其次,注意肩关节的防寒保暖。即使在夏季,也不宜让肩部反复多次地冲凉水,让电风扇直接对着颈、肩、背部狂吹,更不能在空调机下,让冷风口对着肩膀送风。汗水浸渍的内衣、被雨水淋湿的衣服,均应及时更换,不能久久粘贴在身。
   再次,采取合理的侧卧姿势。睡觉时应下意识地不断变换体位,避免一侧肩关节姿势扭转或受压过久。若本来是肩周炎患者,睡眠时患肩又经常受压,会使肩部疼痛及损伤不断加重,导致恶性循环。因此,采取合理、动态的侧卧姿势是必要的。

  最后,调节好自己的精神状态。精神抑郁、萎靡、焦虑的心情容易诱发肩周炎。精神状态欠佳的人平时活动相对较少,肩关节等全身各关节的协调能力降低,因而容易在并不剧烈的活动中使肩关节周围软组织扭伤或拉伤,从而导致肩周炎。而肩周炎与情绪互为因果,相互影响。保持轻松、乐观、豁达的情绪,对于预防肩周炎,也是十分有意义的。

 

 

 
 
 

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