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贴完三伏贴后,10个禁忌千万别犯,小心落下病根!

编辑:艾灸培训 人气:发表时间:2019-07-13 23:28
贴完三伏贴后,10个禁忌千万别犯,小心落下病根!
 
武汉养生的人越来越多,到处都在去、宣传三伏贴,包括药店都在抢三伏贴。
但是针对个人情况,精准配穴维我赤方独家。昨天来我们医院艾灸科做三伏贴约300余人,排队等候做三伏贴。赤方在武汉来2年,了解赤方,关注赤方的朋友越来越多,江老师告诉大家的是疗效说明了一切。
一大早,江老师的诊室的患者就已经排队辨证配穴。

门外候诊,扎堆辨证配穴。


已经配好穴位的朋友,核对穴位。



有序的排队等候。一个一个的贴上。


医院里的每一位医生都在忙碌。










 

 
贴完三伏贴后,10个禁忌千万别犯,小心落下病根!
1.不开窗通风,三伏的时候不少人怕热,喜欢紧闭门窗,躲在屋里吹空调。然而,夏天闷热、通风效果不好的室内容易中暑,再加上使用空调,紧闭门窗,空气不流通,反而致病。
建 议
每天开窗通风3次以上,每次20-30分钟。
2.只吃果蔬,三伏一到,人们身体爱出汗,容易产生疲劳感,导致食欲不振,许多人就会只吃水果蔬菜,简单了事。可是这样会导致营养不够,身体抵抗力低,可能导致疾病。天再热,饮食搭配也不能少:果蔬不能少:多吃点富含钾的蔬菜水果,如香蕉、香瓜、西红柿、南瓜、豆类、土豆及芹菜等。谷物不可少:出汗会丢失B族维生素,而谷类是B族维生素的良好来源。
3.冷风对着吹,空调制冷模式,对着背部,颈椎一直吹,会导致颈背部肌肉受寒,造成颈部痉挛、后背酸痛等。
建 议:空调温度控制在27℃,实在热,可以披个小毯子在肩上吹。
4.大口急喝水伤心脏,如此喝水,水分会快速稀释血液,人体血量极速增加,会加重心脏负担。对冠心病患者尤为危险。
建 议:每次喝水尽量别超过200毫升,温开水为佳,少量多补,不要等到“口渴”再喝。
5.冷饮不离手,此类食物食用会伤身体。过量的冷食物进入胃部,会导致胃黏膜下血管收缩,粘膜层变薄,出现粘膜水肿和糜烂。三伏天到,人体新陈代谢会加快,血管会处在扩张的状态,一直食用冷饮类食物,会使血管快速收缩,容易诱发心脑血管疾病,尤其是中老年朋友,要格外注意。
6.直接冲冷水,炎热的夏季,有些朋友喜欢冲冷水澡,在这里提醒大家,千万不要冲冷水澡!!!人体在炎热的状态下,经过冷水冲击,会产生心跳加速,血压极速升高,肌肉收缩等过激反应,对身体是极大的危害!
7.整天不出汗,出汗在一定程度上既能拍走体内毒素,又能有效调节体温,所以夏天适当出汗,符合自然规律,健康养生。
建 议:傍晚出门走一走,微微出汗对身体好。
8.饮料代替水,爱喝饮料的朋友们要记住:夏天饮料不能代替水。这个季节人体排汗量和水分的蒸发量很高,只喝饮料,不喝水,尿液中的很多代谢物质不能及时稀释,容易积累成结石。再者来说,饮料含糖量很高,容易使人变胖。
建 议:每天分多次喝够1200ml以上水,饮料适度。
9.中午不休息,夏天这个季节要晚睡早起,这里的晚睡不是说大家可以熬夜,一定要在24点之前睡觉。可以有效预防冠心病,心梗等心脏疾病的突发,有条件,最好睡个午觉。
建 议
午睡以10-20分钟为宜,午睡后可以轻微活动,喝一杯水,以稀释血液黏稠度。
10.情绪激动,三伏夏日,人容易产生激动情绪,心浮气躁,这样很伤身体。人生气的时候,血压会飙升,血管和心脏承受的压力会是正常情况的3倍。所以夏天到,要控制好自己的情绪,保护自己的健康。

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